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Avena fría con frutas
MUNDO SALUDABLE
Overnight oats: avena fría con frutas
Ingredientes
• 5 cucharadas de avena en hojuelas
• 1 cucharada de semillas de chía
• Miel al gusto
• Bebida vegetal de tu preferencia
• Fresas, cortadas en trozos
• Banano, cortado en trozos
• Arándanos
Preparación paso a paso
- 1. Corta las frutas: corta las fresas y el banano en trozos del tamaño que prefieras.
- 2. Prepara la base: en un frasco, agrega 5 cucharadas de avena en hojuelas.
- 3. Incorpora las semillas de chía y mezcla bien.
- 4. Añade un poco de miel para endulzar.
- 5. Agrega la bebida vegetal de tu preferencia y mezcla hasta integrar todos los ingredientes.
- 6. Incorpora las fresas y el banano.
- 7. Termina con unos cuantos arándanos por encima.
- 8. Tapa el frasco y refrigera durante unas horas para que la avena y la chía absorban el líquido.
- 9. ¡Y listo! Disfruta tu avena fría directamente del frasco.
Ingredientes
Fácil, rápido y sencillo
Marcas destacadas
